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Des aides précieuses pour lutter contre les virus.

En cette période de virus , il est essentiel d’avoir les bons réflexes pour se protéger !

Diffusez les 3 Huiles essentielles indispensables

  • 🌿 Huile essentielle de Pin sylvestre : Cette huile essentielle, riche en monoterpènes, est décongestionnante et un anti-inflammatoire respiratoire.
  • 🌿 Huile essentielle de Niaouli : Riche entre autre de 1,8 cinéole et monoterpénols, cette huile essentielle est antivirale, antibactérienne et expectorante pour la sphère respiratoire.
  • 🌿 Huile essentielle de Tea tree : C’est l’huile essentielle la plus vendue au monde. Les monoterpénols de celle-ci lui donnent des propriétés antivirales, antibactériennes et immunorégulatrices.

Posologie : Une goutte de chaque dans un diffuseur à diffuser plusieurs fois par jour dans votre habitation.

Recette de fabrication d’un gel hydroalcoolique maison d’environ 75-80 ml :

Choisir un flacon de 75-100 ml, idéalement équipé d’une capsule service, pour pouvoir le remplir d’une part et l’utiliser par la suite en versant de petites doses au creux de votre main.

Puis, réaliser le mélange :

Bien mélanger.

Réaliser son Gel antiseptique pour les mains maison N°2

Ustensiles:

  • 1 cuillère à soupe
  • 1 cuillère à café
  • Un flacon vaporisateur de
    poche stérilisé au préalable à l’alcool (Vodka)
  • Un petit récipient avec
    bec verseur et un mini fouet ou a défaut une petite fourchette.

Ingrédients:

  • 4 cuillère à soupe d’eau bouillie ou distillée
  • 2 cuillère à café de gel d’aloe vera
  • 2 cuillère à soupe d’eau d’hamamélis
  • Huiles essentielles: 15 gouttes d’huile essentielle de lavande fine
  • 15 gouttes d’huile essentielles d’arbre à thé
  • 7 gouttes d’huile essentielle de Thym à Verbénone

Pour environ 100ml. Se conserve 1 mois.

Méthode:

Mélangez avec le mini fouet tous les ingrédients dans le récipient avec bec verseur .Transvasez
délicatement le mélange obtenu dans le flacon vaporisateur de poche préalablement stérilisé .

Usage :

Projetez directement sur les mains (et seulement sur les mains!) Frottez-les comme pour les laver. Ne pas appliquer sur le visage ni les yeux , ne pas avaler .

Ces deux recettes sont validées par un pharmacien.

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Aux Amis des Plantes Médicinales

Il existe autour de vous des producteurs de plantes en vente directe qui produisent des plantes médicinales de qualité. Ils n’ont pas la prétention d’avoir « la » ou une solution face à l’épidémie de coronavirus, des spécialistes travaillent sur la question.

   Essayer de rester en bonne santé peut s’envisager avec les plantes, mais pas n’importe comment, ni avec n’importe quoi

Des plantes traditionnellement reconnues peuvent être consommées EN QUANTITÉ LIMITÉE ET RAISONNABLE, sans exagérer les quantités habituelles, sur une période de quelques semaines. 

CE SONT QUELQUES EXEMPLES, RESTEZ RAISONNABLES, ÉVITEZ DE TOUT MÉLANGER, NE SURDOSEZ PAS, CELA NE SERVIRAIT A RIEN, BIEN AU CONTRAIRE.

EN EFFET, UNE SUR-STIMULATION DU SYSTÈME IMMUNITAIRE, BRUTALE ET INHABITUELLE PEUT EXERCER UN EFFET TOTALEMENT CONTRAIRE ET NÉFASTE, SURTOUT EN CAS DE SITUATION QUI NECESSITERAIT UNE RÉANIMATION. 

NE TRANSPOSEZ PAS LES PROPRIÉTÉS D’UNE PLANTE EN TISANE AVEC LA MÊME PLANTE EN HUILE ESSENTIELLE. ELLE PEUT ÊTRE TRÈS ÉLOIGNÉE EN TERMES D’USAGE ET DE TOLÉRANCE

RESTEZ CRITIQUES ET PRUDENT.E.S PAR RAPPORTS AUX FORMULATIONS MIRACLES, NOTAMMENT A BASE DE PRODUITS NATURELS QUI PEUVENT ÊTRE VEHICULEES, NOTAMMENT SUR INTERNET.

Le cynorrhodon le « fruit » de l’églantier (Rosa canina s.l.) est extrêmement riche en vitamine C, un composé important dans le fonctionnement des défenses naturelles de notre organisme. On le prépare en infusion de 15 mn à température inférieure à 70° C à raison de 4 ou 5 « fruits » par bol, pas plus. 

La tisane de sommité fleurie d’aigremoine (Agrimonia eupatoria), ou de racine de grande aunée (Inula helenium) pourront également apporter une aide au bon fonctionnement du système respiratoire

Le bourgeon de pin (Pinus sylvestris), la sommité fleurie d’hysope (Hyssopus officinalis), de lierre terrestre (Glechoma hederacea), la feuille de plantain lancéolé (Plantago lanceolata), la feuille d’eucalyptus globuleux (Eucalyptus globulus) sont traditionnellement utilisées pour faciliter la respiration et l’expectoration lorsque les bronches sont encombrées. Une pincée par tasse de 20 cl d’eau bouillante laissée 10 mn à infuser à raison de 3 ou 4 tasses par jour. 

Enfin la tisane de feuille de mélisse (Melissa officinalis) sans danger ni contre-indication, à raison d’une pincée par tasse d’eau frémissante deux ou trois fois par jour, (ou bien quelques feuilles de mélisse ajoutées aux exemples de tisanes précédentes) peut nous aider à gérer le stress qui nous atteint toutes et tous.

Nous vous donnons volontairement ces quelques exemples pour que vous puissiez vous orienter vers des ressources locales. 

Si vous avez des symptômes importants, il faut bien sur appeler le 15

Le plantain, le bourgeon de pin, le lierre terrestre sont des plantes assez souvent communes et pour lesquelles il n’y a pas de confusion probable.

Les sites suivants permettent d’identifier ces plantes et de savoirs si elles sont éventuellement rares ou protégées dans votre région (www.tela-botanica.org, www.florealpes.com )

Toutefois, prenez votre temps, essayez de faire valider vos cueillettes éventuelles par un producteur-herboriste (envoyez des photos) il ou elle vous dira si oui ou non vous pouvez consommer en sécurité. En cas de doute abstenez-vous.

Prenez soin de vous et des autres,

Au plaisir de vous revoir sur les marchés et dans nos fermes, si toutefois nous arrivons à survivre aux difficultés économiques qui se profilent.

Merci de soutenir tous les petits producteurs locaux qui sont gage de qualité et de résilience des territoires

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Tisane Maux de gorge

Théières et mugs

Novembre est là et les petits tracas ne font pas défaut. 

Pour agir en douceur et efficacement sur une douleur Pharyngée (mal de gorge ) nos anciens utilisaient  des plantes anti inflammatoires , astringentes et émollientes.

Voici une recette qui apaisera votre gorge : Tisane Maux de Gorge

Ingrédients : 

  • Thym sommité fleurie 40g
  •  
  • Mauve fleurs 20g
  •  
  • Bouillon blanc fleurs 20g
  •  
  • Ronce feuilles 40g
  •  
  • Pin bourgeons 20g
  •  
  • Coquelicot pétales 20g

Verser l’eau bouillante sur les plantes sèches , laisser infuser 15minutes , filtrer . 10 g du mélange par bol d’eau bouillante. A boire tiède plusieurs fois par jour.

Conseil prendre une cuillère de miel de thym ou de romarin que vous gardez en bouche puis vous buvez la tisane plutôt tiède .

 

Prenez soin de vous naturellement !
Attention ce  breuvage ne doit en aucun cas se substituer à un conseil médical

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L’Automne est là

L’automne est Là !

Au fil des saisons, les énergies fluctuent et nos organismes doivent s’adapter en permanence à ces changements.

Notre système nerveux est comme un vaste réseau informatique .Les désordres surviennent quand les connections s’encrassent ou que les messagers sont trop ou pas assez nombreux.
Les plantes et la micro nutrition viennent reprogrammer ces messagers, les neurotransmetteurs  qui gouvernent notre état intérieur. Quand les taux de neurotransmetteurs sont bas , il est important :

  • D’apporter des protéines végétales ou animales aux trois principaux repas .
  • De consommer des aliments riches en magnésium(mollusques et crustacés, lentilles algues, chocolat noir) et en Zinc fortifiant du Thymus (chocolat,
    noix de cajou, huitres, lentilles, céréales complètes)
  • De suivre une cure de complémentation en vitamine B avec du Pollen frais congelé .
  • D’apporter des Oméga 3 : Huile de Périlla ou d’Onagre
  •  De consommer des aliments riches en tryptophane, précurseur de la sérotonine : volaille, laitue, graines de courges, parmesan, soja.

Ces apports permettent de nourrir les membranes cellulaires, gage du bon passage des informations nerveuses et d’apporter les précurseurs de tous les médiateurs nerveux.
Pour vous soutenir en cas de baisse de moral  une tisane viendra vous réchauffer :


Tisane Automne Heureux :

  • 125 g de Mélisse /feuilles
  • 125 g d’Aubépine /sommités fleuries
  • 125 g de Fumeterre/ parties aériennes
  • 3 cuillerées à soupe rases de ce mélange dans 1 litre d’eau froide.

Porter ensuite à ébullition douce, à couvert, puis couper le feu et laisser infuser 10 min à couvert  avant de filtrer. Boire 3 à 4  tasses par jour pendant 21 jours à renouveler si nécessaire.

 

Prenez soin de vous.

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Recette du Soleil:La poichichade

Ma recette ensoleillée du jour : La Poichichade .

Ceux qui connaissent le marché de l’isle sur la Sorgue près de Fontaine de Vaucluse connaissent forcément « Monsieur Pois chiches » , un personnage haut en couleur qui joue du fifre et du galoubet en galéjeant (plaisanter en provençal) sans discontinuer sur son stand de vente de pois chiches , lentilles et petit épeautre en vrac ( qu’il cultive et cuisine lui même) .


Il vous tend un petit crouton de pain recouvert de Poichichade et là le voyage commence :un délice qui s’apparente beaucoup au Houmous, c’est une purée de pois chiches que l’on mange à l’apéro ou en entrée avec des petits légumes frais (carottes, radis, tomates, concombre, cebettes…).

Voici donc cette recette qui a le parfum des vacances et du sud mais qui ne doit pas vous empêcher de venir sur le stand du truculent Monsieur Pois chiches quand vous êtes par chez nous , vous le trouvez au pied de l’église Notre Dame des anges . Car l’entendre est un spectacle, un plaisir en soi.(je vous mets en attache ci dessus sa photo mais vous ne pouvez pas le rater).

Faire cuire 50mn environ 400g de pois chiches (de préférence bio) après les avoir faits tremper une nuit avec un peu de bicarbonate de soude puis rincés.
Après cuisson les rincer à nouveau et enlever le plus de peau possible .

Presser 3 gousses d’ail

Mixer le tout au blender quelques minutes puis ajouter 6 cuillères d’huile d’olive , un peu de jus de 1/2 citron et 2 cuillères de crème de sésame bio , saler et mixer à nouveau en prenant soin de bien rabattre le mélange à plusieurs reprise au centre du blender avec une spatule.

Gouter , ajouter sel ou huile selon vos gouts afin d’obtenir une purée pas trop épaisse.
Vous pouvez décorer de quelques graines de sésames grillées ou ajouter du persil selon votre inspiration.

 

Régalez vous !

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Le Sumac de Virginie

Attention ne le confondez pas avec L’Ailante glanduleux, Ailante ou Faux vernis du Japon ou Vernis de Chine (Ailanthus altissima) dont le feuillage à de fortes similitudes mais qui dégage une odeur affreuse .

Le Sumac de Virginie (Rhus typhina), appelé également sumac vinaigrier ou sumac amaranthe, est un arbrisseau érigé rustique au port ample, au feuillage caduc prenant des couleurs rouge-orangé brillant en automne. Le tronc est petit, les rameaux sont rouges, veloutés. C’est un arbuste dioïque c’est-à-dire que les fleurs mâles et femelles sont portées sur des plantes séparées.

Précautions: Pensez à toujours vérifier si vous pourriez avoir une réaction avant de consommer, surtout si vous êtes allergique à la pistache, aux noix de cajou et aux mangues (même famille). Il suffit de frotter un tout petit peu sur la peau et d’attendre une heure environ.

Autre précaution: veillez à ne pas récolter Toxicodendron vernix, plus connu sous le nom de Sumac toxique . Il est difficile de confondre les deux, car ils ne ressemblent en rien au Sumac de Virginie possédant des baies rondes d’un blanc crémeux suspendues en grappes. Sur le Sumac de Virginie apparaissent des épis coniques veloutés rouge amarante de 10 à 20 cm de long , ce sont des drupes érigées. Vous pouvez récolter les drupes de sumac jusqu’à la fin octobre, mais jamais après le gel car il les brûlera et noircira. Elles sont faciles à récolter . Veillez à bien regarder et vous assurer que les drupes sont toujours fraiches sans aucune moisissure. Photo d’une d’une drupe et du feuillage du Sumac de Virginie.

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Gel antiseptique pour les mains maison

Réaliser son Gel antiseptique pour les mains maison.

Pour les occasions où vous n’avez pas la possibilité de vous laver les main à l’eau et au savon, ce gel vous sera d’un très grand secours.

Ustensiles:

  • 1 cuillère à soupe
  • 1 cuillère à café
  • Un flacon vaporisateur de poche stérilisé au préalable à l’alcool (Vodka)
  • Un petit récipient avec bec verseur et un mini fouet ou a défaut une petite fourchette.

Ingrédients:

  • 4 cuillère à soupe d’eau bouillie ou distillée
  • 2 cuillère à café de gel d’aloe vera
  • 2 cuillère à soupe d’eau d’hamamélis
  • Huiles essentielles:
  • 15 gouttes d’huile essentielle de lavande fine
  • 15 gouttes d’huile essentielles d’arbre à thé
  • 7 gouttes d’huile essentielle de Thym à Verbénone
  • Vitamine E conservateur facultatif 2 capsules à 400IUQuantité et conservation

Pour environ 100ml. Se conserve 1 mois.

Méthode :

Mélangez avec le mini fouet tous les ingrédients dans le récipient avec bec verseur .Transvasez délicatement le mélange obtenu dans le flacon vaporisateur de poche préalablement stérilisé .

Usage :

Projetez directement sur les mains (et seulement sur les mains!) Frottez-les comme pour les laver. Ne pas appliquer sur le visage ni les yeux , ne pas avaler .

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Qu’est ce que la Magie Verte

La Magie Verte est la magie profonde de la Nature.

 

On nommait autrefois les gens qui la pratiquaient guérisseurs(ses) , magiciennes des pauvres et l’imaginaire collectif les a nommées “ sorcières” .Ces guérisseuses traditionnelles , était souvent des femmes , elles transmettaient les remèdes populaires enracinés dans le savoir ancestral de la mémoire des anciens druides qui eux même avaient collectés et transmis un savoir encore plus ancien puisqu’on sait que cette magie était déjà pratiquée dans l’Égypte antique et même au Néolithique vers -2800 ans ,

Un savoir qui était transmis exclusivement oralement . Ces guérisseuses pratiquaient la Magie Naturelle qui se composait de potions, onguents infusions et fumigations élaborées de façon magique.Elles associaient leurs connaissances des plantes à des rituels et incantations magiques en suivant précisément des formules .

Elles se procuraient les matières premières dans les forêts et les campagnes sous formes de racines , feuilles, fleurs , écorces, racines, champignons tout en respectant un calendrier des récoltes et calculaient même des heures astrologiques favorables au travail à accomplir .

Ce savoir nous appartient à tous c’est un héritage que l’herboriste , la phytothérapie nous transmettent.

L’Herboristerie a de tout temps été la clé de voute de la pharmacopée. Les végétaux sont d’extraordinaires alchimistes naturels. Ils absorbent le gaz carbonique de l’air et l’utilisent comme source d’énergie, puis restituent de l’oxygène que nous respirons.Les plantes produisent toutes sortes de composants chimiques, toujours selon les circonstances et en communication avec leurs semblables. Elles créent des remèdes pour elle-mêmes et les autres plantes , pour le sol et l’environnement , mais aussi pour nous.

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Voici venir le Solstice d’été,

Nos amies les plantes sont au maximum de leur floraison et de leur vitalité,

c’est le moment où leur puissance est la plus concentrée.

Alors, cueillies très tôt le 24 juin jour de la  Saint Jean Baptiste, avant le lever du soleil afin que les plantes gardent la rosée déposée sur les feuilles et les pétales, les simples du solstice d’été revêtent un caractère magique : elles seront utilisées pour réaliser des potions, des philtres et des charmes.

Toute la matinée, elles sont un concentré de ces forces qui retournent à la terre dès midi. Les floraisons de l’été gagnent donc à être cueillies ce jour-là. Leurs vertus sont alors à leur apogée et chaque herbe a sa fonction particulière : protéger les hommes et les animaux contre les maladies, augmenter la virilité, faciliter les accouchements, éloigner les incendies, le mauvais-œil…

Quant à la précieuse rosée, outre sa qualité d’allonger la vie, elle aurait le pouvoir de chasser les démons et d’annihiler le pouvoir maléfique des plantes vénéneuses.

La main qui cueille se doit d’être pure, et le cœur aussi frais et léger que vos mains. Il est aussi conseillé d’aller à la cueillette pieds nus et de marcher à reculons vers la plante avec un couteau d’or si possible. C’est à cause de ces pieds nus que certains cueilleurs, marchant sur une étrange herbe, perdent la mémoire (ainsi que le rapportent certains contes traditionnels)…

Pour certaines traditions, il y a 4 plantes sacrées:

  • Bouillon blanc
  • Bourrache
  • Millepertuis
  • Joubarbe

Pour d’autres il y en a 7 :

  • Achillée
  • millefeuille
  • Armoise
  • Joubarbe
  • Lierre terrestre
  • Marguerite
  • Millepertuis
  • Sauge

Auxquelles se rajoutent, pour atteindre les 27 herbes de la St Jean, 20 autres : « cousines estivales »:

  • Angélique
  • Aubépine
  • Bourrache
  • Capucine
  • Chélidoine
  • Gentiane
  • Hysope
  • Lavande
  • Marjolaine
  • Mauve
  • Mélisse
  • Menthe
  • Myrte
  • Pimprenelle
  • Plantain
  • Reine des prés
  • Romarin
  • Serpolet
  • Thym
  • Verveine

Il est mille autres herbes de la Saint-Jean car chaque contrée a ses préférences, ses plantes compagnes, son savoir. En fait, les herbes de la St Jean désignent les Simples, c’est-à-dire encore les plantes médicinales !

Ces nombreuses herbes guérisseuses, cueillies à l’apogée du soleil en St Jean d’été, ont été utilisées depuis longtemps pour soigner car elles possèdent de nombreuses propriétés thérapeutiques reconnues aujourd’hui.

 

Préparez vos paniers et partez de bonne heure pour faire  ces cueillettes magiques.

 

Je vous souhaite  une belle fête du solstice d’été !