Le cynorrhodon le « fruit » de l’églantier (Rosa canina s.l.) est extrêmement riche en vitamine C, un composé important dans le fonctionnement des défenses naturelles de notre organisme. On le prépare en infusion de 15 mn à température inférieure à 70° C à raison de 4 ou 5 « fruits » par bol, pas plus.
La tisane de sommité fleurie d’aigremoine (Agrimonia eupatoria), ou de racine de grande aunée (Inula helenium) pourront également apporter une aide au bon fonctionnement du système respiratoire
Le bourgeon de pin (Pinus sylvestris), la sommité fleurie d’hysope (Hyssopus officinalis), de lierre terrestre (Glechoma hederacea), la feuille de plantain lancéolé (Plantago lanceolata), la feuille d’eucalyptus globuleux (Eucalyptus globulus) sont traditionnellement utilisées pour faciliter la respiration et l’expectoration lorsque les bronches sont encombrées. Une pincée par tasse de 20 cl d’eau bouillante laissée 10 mn à infuser à raison de 3 ou 4 tasses par jour.
Enfin la tisane de feuille de mélisse (Melissa officinalis) sans danger ni contre-indication, à raison d’une pincée par tasse d’eau frémissante deux ou trois fois par jour, (ou bien quelques feuilles de mélisse ajoutées aux exemples de tisanes précédentes) peut nous aider à gérer le stress qui nous atteint toutes et tous.
Nous vous donnons volontairement ces quelques exemples pour que vous puissiez vous orienter vers des ressources locales.